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干山楂泡水有什么功效

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干山楂泡水有什么功效

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朱明炜主任医师北京医院

干山楂泡水有助于消化、降脂、抗氧化和改善心血管健康。
1、助消化
山楂中的有机酸和膳食纤维能促进胃液分泌，帮助分解油腻食物，缓解饱胀不适。
2、降血脂
山楂黄酮类物质可抑制胆固醇合成，适合高脂血症人群日常饮用辅助调节血脂。
3、抗氧化
富含维生素C和槲皮素等成分，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。
4、护心血管
山楂中的金丝桃苷具有扩张冠状动脉作用，对预防动脉硬化有一定帮助。
建议空腹或饭后1小时饮用，每日1-2杯为宜，胃酸过多者应减量饮用。

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