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腰椎轻度突出怎么治疗

女，42岁

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腰椎轻度突出怎么治疗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰椎轻度突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰椎轻度突出通常由姿势不良、腰部劳损、椎间盘退变、外伤等因素引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站加重椎间盘压力。
2、物理治疗
超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增加椎间隙宽度，缓解神经压迫症状。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。
4、康复训练
症状缓解后应进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式等动作，增强脊柱稳定性，预防复发。
日常生活中需保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时可在膝下垫枕保持腰椎放松。

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