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月经推迟老是饿的感觉是怎么回事

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月经推迟老是饿的感觉是怎么回事

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经推迟伴随饥饿感可能由妊娠、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、妊娠
妊娠早期激素变化会导致停经和食欲增加，建议使用早孕试纸检测，确诊后需遵医嘱补充叶酸，避免剧烈运动。
2、精神压力
长期焦虑会抑制下丘脑功能，导致月经紊乱和代偿性食欲亢进，可通过正念冥想、规律作息缓解，无须用药。
3、过度节食
长期热量摄入不足会引发闭经，身体通过饥饿感促使进食，需逐步增加优质蛋白和碳水摄入至每日1800千卡以上。
4、多囊卵巢综合征
胰岛素抵抗可能导致月经稀发和贪食，伴随痤疮、肥胖，可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等药物调节代谢。
日常保持均衡饮食，适量增加全谷物和坚果摄入，避免过度运动，若症状持续超过3个月需就医排查内分泌疾病。

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