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冠心病患者适合做哪些运动

病情描述:

冠心病患者适合做哪些运动

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龚新宇副主任医师中日友好医院

冠心病患者适合的运动主要有散步、快走、游泳、太极拳等低至中等强度有氧运动，需根据病情选择适宜强度并避免剧烈活动。
1、散步：
每日30分钟缓步行走可改善心肌供血，建议选择平坦路面，避免寒冷或高温环境，运动时心率控制在最大心率的50%-70%。
2、快走：
较散步稍快的节奏能提升心肺功能，需穿戴监测设备观察心率变化，出现胸闷气促应立即停止。
3、游泳：
水中浮力可减轻关节负担，适宜体重超标患者，水温应保持在28-32℃避免血管痉挛。
4、太极拳：
通过舒缓动作调节呼吸节奏，有助于降低交感神经兴奋性，建议选择简化二十四式等基础套路。
运动前后需进行5-10分钟热身及放松，随身携带硝酸甘油等急救药物，运动时间避开清晨血压高峰时段。

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