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老人身体虚弱吃什么补品好

男，64岁

病情描述:

老人身体虚弱吃什么补品好

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彭敏副主任医师山东省立医院

若老人出现身体虚弱的情况，可以适量吃鸡蛋、牛肉、黑芝麻、红枣等食物，也可以遵医嘱吃蛋白粉、维生素D、复合维生素B、黄芪精等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于改善肌肉流失和神经功能，适合消化功能正常的老人。
2、牛肉
牛肉含血红素铁和肌氨酸，可改善贫血和肌肉无力症状，建议炖煮至软烂便于消化吸收。
3、黑芝麻
黑芝麻含有丰富钙质和不饱和脂肪酸，对骨质疏松和心血管健康有辅助改善作用。
4、红枣
红枣具有补中益气的功效，其含有的环磷酸腺苷成分能帮助改善气血不足引起的乏力。
二、药物
1、蛋白粉
乳清蛋白粉可作为膳食补充，适用于蛋白质摄入不足的老人，需注意肾功能异常者慎用。
2、维生素D
维生素D3制剂能促进钙质吸收，改善骨骼健康，使用前应检测血清25羟维生素D水平。
3、复合维生素B
复合维生素B族可纠正代谢障碍，对食欲不振和周围神经病变有改善作用。
4、黄芪精
黄芪精口服液属于中成药制剂，具有免疫调节作用，适合气虚型体弱老人。
建议结合适度散步、太极拳等低强度运动，定期监测肝肾功能，避免盲目进补造成代谢负担。

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