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粳米与肉对贫血管用

男，37岁

病情描述:

粳米与肉对贫血管用

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高华副主任医师成都市第三医院

贫血患者可以适量吃粳米和瘦肉，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、粳米
粳米含有一定量的铁元素，有助于补充造血原料，但植物性铁吸收率较低，建议搭配维生素C丰富的食物。
2、瘦肉
瘦肉富含血红素铁，吸收利用率高，是改善缺铁性贫血的优质蛋白来源，建议选择里脊肉等低脂部位。
3、动物肝脏
猪肝等动物肝脏含铁量高，每周食用1-2次可有效补铁，但需注意胆固醇含量较高。
4、菠菜
菠菜含有非血红素铁和叶酸，焯水后食用可减少草酸影响，建议搭配柠檬汁促进铁吸收。
二、药物
1、硫酸亚铁
用于治疗缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状，需在餐后服用并避免与钙剂同服。
2、富马酸亚铁
铁含量较高且胃肠反应较轻，适用于不能耐受硫酸亚铁的患者，需监测血红蛋白变化。
3、琥珀酸亚铁
有机铁制剂吸收率较好，可减少胃肠道副作用，服用期间需观察大便颜色变化。
4、维生素B12
针对巨幼细胞性贫血，需肌注或舌下含服，长期素食者需特别注意补充。
贫血患者应保持均衡饮食，避免浓茶咖啡影响铁吸收，适当进行有氧运动促进血液循环，定期复查血常规监测治疗效果。

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吃什么补铁效果最好

铁是我们身体当中重要的一种营养元素，人体在造血的时候是离不开铁元素的，所以如果缺铁的话势必会影响到身体的健康。要想补铁，最好的方法就是多吃一些铁元素含量丰富的食物，比较常见的有动物肝脏，各种瘦肉，鸡蛋黄，黄豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。

出血点是怎么回事

引起皮肤出现出血点的原因较多，有外界刺激的因素，也有疾病因素。外界刺激因素包括皮肤受到紫外线照射、受冻、受辣等等，这类小血点不需要过分担心。如果是由于疾病原因，如血液疾病引起的，应及时就诊，及时治疗。

贫血吃什么食物好

贫血在生活中出现的几率非常的高，往往都会出现头晕恶心的现象，而要想达到缓解日常的饮食也是非常重要的，可以选择多吃猪肝，龙眼，胡萝卜，黑豆等等能够有效的达到改善贫血的现象，而且对于人体的健康也是有帮助的。

吃什么补血最快

女性大多数会有贫血的症状，在贫血的时候可以食补，比如在贫血的时候可以吃胡萝卜，它含有很特别的营养就是胡萝卜素，对于补血效果很好。还可以选择吃龙眼肉，它含有很丰富的铁，是很好的补血食物。补血较快的食物有：喝红糖水、吃阿胶、红枣等，对于贫血的女性来说有很好的补血作用。

贫血有什么危害

当我们长期挑食、营养不良的时候就会导致我们贫血。当贫血之后给我们带来的危害也是非常多的，需要我们引起重视。贫血会导致我们的皮肤和粘膜变得苍白，导致我们疲倦无力，引发脑供血不足，还会导致我们的心肺受损，会严重的危害到我们的健康。

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