权威问答
高血压、高血脂、高血糖可通过生活方式调整、药物治疗、定期监测、并发症预防等方式干预。三高问题通常由不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、代谢异常等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐不超过5克；增加全谷物和蔬菜水果摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒。体重指数应控制在24以下。
高血压可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等；高血脂可使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特；高血糖可选择二甲双胍、格列美脲、西格列汀。需定期复查调整用药方案。
每日监测血压，保持＜140/90mmHg；每3-6个月检测糖化血红蛋白＜7%；每半年检查血脂四项，低密度脂蛋白应＜2.6mmol/L。建立健康档案记录数据变化。
每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测和颈动脉超声；控制同型半胱氨酸水平；足部护理预防糖尿病足；保持情绪稳定避免血压波动。
建议采用低升糖指数饮食，适量食用燕麦、深海鱼、坚果等食物，保持规律作息和良好心态，三高共管需要长期坚持综合干预。
2025-09-01
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