鲍鱼具有滋阴补肾、明目润燥、增强免疫力、调节血压等功效,适合体质虚弱、视力减退、高血压等人群适量食用。
1、滋阴补肾
鲍鱼富含优质蛋白和微量元素,有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、夜尿频繁等症状。
2、明目润燥
鲍鱼含有丰富维生素A和牛磺酸,能缓解眼疲劳、干眼症,对视力保护有一定帮助。
3、增强免疫
鲍鱼中的鲍灵素和多糖成分可促进淋巴细胞增殖,提升机体抗病能力。
4、调节血压
鲍鱼含有的钾元素和活性肽有助于扩张血管,辅助维持血压稳定。
建议每周食用1-2次,搭配清淡烹调方式,高尿酸血症患者应控制摄入量。