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吃什么类型的蔬菜对眼睛好

女，27岁

病情描述:

吃什么类型的蔬菜对眼睛好

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朱明炜主任医师北京医院

出现眼睛疲劳或希望保护视力时，可以适量吃胡萝卜、菠菜、蓝莓、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素、维生素A软胶囊、越橘提取物、β-胡萝卜素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，帮助维持视网膜健康。
2、菠菜
菠菜含有叶黄素和玉米黄质，有助于过滤有害蓝光，保护黄斑区。
3、蓝莓
蓝莓富含花青素，能促进视网膜细胞再生，改善夜间视力。
4、南瓜
南瓜含锌和维生素E，可延缓眼睛氧化损伤，缓解干眼症状。
二、药物
1、叶黄素
叶黄素作为视网膜重要成分，可补充眼部营养，缓解视物模糊。
2、维生素A软胶囊
维生素A参与视紫红质合成，改善暗适应能力，预防夜盲症。
3、越橘提取物
越橘提取物能增强毛细血管弹性，改善眼底微循环。
4、β-胡萝卜素
β-胡萝卜素作为维生素A前体，可减轻长时间用眼导致的视疲劳。

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吃什么水果补血

贫血的出现也需要尽快的补血，因为所产生的危害就会有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能够达到补血的效果，比如甘蔗，桂圆，橙子，还有草莓等等，所以为了能够有效发挥补血的作用，在生活中就应该多吃一些，这就能够保证个人的健康。

中重度贫血怎么办

中重度贫血患者需要先找到诱发疾病的原因，然后才可以更根据病因对症治疗。倘若属于自身免疫性溶血性贫血，那么就需要借助糖皮质激素治疗，又或者是进行脾切除术治疗；除此以外，也可以考虑通过采用造血干细胞移植来进行治疗。

贫血怎么调理

贫血是一种比较常见的症状，这类的症状所造成的影响也比较明显，所以也需要积极的在生活中调理，可以选择药物调理的方式，也可以选择饮食调理，尽可能补充铁元素，补充叶酸，能够有效改善当前的症状，另外也需要注重日常生活的护理。

贫血如何补血

贫血这种疾病给人带来的身体危害性是非常大的，所以在现实生活当中应该针对该疾病做好相关的补血措施。个人可以根据自己的具体情况来选择适合自己的补血办法，较为常用的方法主要有饮食疗法以及补充叶酸等。情况严重者可以考虑适当的应用补血胶囊，除此以外，个人还要做好自己的心理调节工作。

贫血能怀孕吗

怀孕是否可以贫血要根据个人的病情状态来进行判断，如果病情不是非常严重的话，那么是可以怀孕的。但如果贫血的病症极度严重的话，那么最好不要怀孕。同时患有贫血这种病症的女性，在怀孕的过程当中要注意多多休息，而且要选择孕妇专用的补血保健品来缓解病情。

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