权威问答
肩胛骨疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过热敷、理疗、药物缓解、局部封闭等方式治疗。
长时间保持固定姿势或过度使用上肢可能导致肩胛区肌肉疲劳，表现为酸痛和活动受限。建议调整姿势并适当休息，可配合局部热敷缓解症状。
长期驼背或睡姿不当会使肩胛骨周围肌肉韧带处于异常受力状态。纠正坐姿和使用符合人体工学的枕头有助于改善症状，必要时可进行康复训练。
可能与神经根受压或局部炎症有关，通常伴有颈部僵硬和上肢麻木。可使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，严重者需行颈椎牵引治疗。
多与关节囊粘连和肌腱退变有关，特征为夜间痛和主动活动受限。早期可尝试双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液等治疗，后期需功能锻炼。
日常应避免提重物和受凉，疼痛持续超过两周或伴随发热需及时就诊。适当进行肩关节环绕运动和扩胸运动有助于预防症状加重。
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