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肩周炎需要怎么治疗怎么锻炼

男，34岁

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肩周炎需要怎么治疗怎么锻炼

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式治疗。肩周炎通常由肩部劳损、外伤、糖尿病、自身免疫性疾病等原因引起。
1、热敷理疗
热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每日用热毛巾敷患处。理疗包括超短波、红外线等，有助于减轻炎症反应。
2、药物治疗
可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌松药如盐酸乙哌立松，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。
3、功能锻炼
爬墙运动：面对墙壁手指向上爬行；钟摆运动：弯腰患肢自然下垂画圈；毛巾拉伸：双手握毛巾上下拉动。
4、手术治疗
对于顽固性病例可行关节囊松解术或关节镜下粘连松解术，术后需配合康复训练恢复关节活动度。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，锻炼应循序渐进，疼痛加重时及时就医复查。

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