权威问答
腰一直疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为腰部酸痛、活动受限。建议避免久坐久站，局部热敷配合按摩缓解症状。
椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根，常伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，配合牵引治疗。
骨量减少使椎体承重能力下降，易引发压缩性骨折。可能与年龄增长、缺钙有关，需补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。
自身免疫性疾病导致脊柱关节炎症，晨僵和夜间痛明显。需长期使用柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物控制病情，严重者需行脊柱矫形手术。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，适度进行游泳、小燕飞等腰部锻炼，疼痛持续或加重应及时就医排查病因。
2026-02-22
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