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银耳梨子百合莲子汤的功效与作用

病情描述:

银耳梨子百合莲子汤的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

银耳梨子百合莲子汤具有润肺止咳、滋阴养颜、安神助眠、健脾养胃等功效，适合肺燥咳嗽、皮肤干燥、失眠多梦、消化不良等人群适量食用。
1、润肺止咳
银耳富含植物胶质，梨子具有生津润燥作用，百合润肺止咳，三者协同可缓解干咳无痰、咽喉干痒等肺燥症状。
2、滋阴养颜
银耳多糖和百合皂苷能促进皮肤细胞代谢，莲子含抗氧化成分，长期食用有助于改善皮肤干燥、面色暗沉等问题。
3、安神助眠
百合含百合苷等镇静成分，莲子心有清心安神功效，对于虚烦失眠、多梦易醒等神经衰弱症状有一定调理作用。
4、健脾养胃
莲子富含淀粉酶抑制剂，银耳膳食纤维温和，能改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀便溏等消化功能紊乱症状。
建议每周饮用2-3次，糖尿病患者需控制食用量，体质虚寒者可加入适量红枣生姜调和，出现过敏反应应立即停食。

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