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如果得了高血压病需要如何解决

男，27岁

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如果得了高血压病需要如何解决

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刘颖副主任医师本溪市中心医院

高血压病可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、并发症管理等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制饱和脂肪和胆固醇；每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。
2、药物治疗
常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。
3、血压监测
建议每日定时测量血压并记录，掌握血压波动规律。家庭自测血压值超过135/85mmHg时应及时就医复查。
4、并发症管理
定期检查心、脑、肾等靶器官功能，控制血糖血脂水平。出现头痛、眩晕、视物模糊等症状应立即就医。
高血压患者应戒烟限酒，保持规律作息，避免情绪激动，每3-6个月复查一次血压控制情况。

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