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黑豆黑芝麻豆浆功效

男，48岁

病情描述:

黑豆黑芝麻豆浆功效

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马伟副主任医师山东省立医院

黑豆黑芝麻豆浆具有补充优质蛋白、改善贫血、抗氧化、促进骨骼健康等功效。黑豆富含植物蛋白和膳食纤维，黑芝麻含钙量高，两者搭配可协同增强营养价值。
1、补充优质蛋白
黑豆蛋白含量超过40%，含有人体必需氨基酸，与黑芝麻搭配可提高蛋白质生物利用率，适合素食者补充蛋白需求。
2、改善贫血
黑豆含铁量是黄豆的3倍，黑芝麻富含叶酸和铁元素，两者协同有助于改善缺铁性贫血症状。
3、抗氧化
黑豆皮含花青素，黑芝麻富含芝麻素，两者都具有清除自由基的作用，可延缓细胞氧化损伤。
4、促进骨骼健康
黑芝麻钙含量是牛奶的8倍，配合黑豆中的镁元素，有助于预防骨质疏松，特别适合中老年人饮用。
建议每日饮用300毫升左右，可搭配核桃、红枣等食材增强功效，脾胃虚寒者应适量饮用避免腹胀。

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一般药物多久能代谢掉

不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

什么原因造成缺铁贫血

缺铁性贫血是一种非常常见的疾病，患有这种疾病的会导致患者身体出现一些症状，如头晕、食欲不振、寒战等症状。而引起这种疾病的原因有很多，特别是含铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多等原因，对于这种疾病要及时检查治疗。

贫血常见的原因

在临床上贫血，并不是一种独立形成的疾病实体，而是一种继发于各种疾病的临床综合征一般来讲关于贫血常见的原因，大概分为以下三类分别是造血细胞异常，其次就是造血物质缺乏，还有一种是造血微环境异常形成的贫血。

贫血可以喝咖啡吗

很多贫血患者日常生活中没有注意做好饮食方面的调节，所以就出现了更加严重的情况，贫血是不能喝咖啡的，会让情况变得更加严重，而且还容易抑制铁元素吸收，加重焦虑症状以及加重高血压，引发骨质疏松，所以要特别注意。

贫血什么原因引起的

很多女性发现自己的气色变得越来越差，检查以后才知道是贫血造成的，出现贫血的原因有很多，像营养不良，缺铁，失血过多，再生障碍以及溶血等，可以做好饮食方面的调节，让贫血问题尽快消失。

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