权威问答
膝盖蹲着疼可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等原因引起，常见于运动损伤或退行性病变。
髌骨软骨磨损导致蹲起疼痛，可能与长期爬楼梯、蹲姿劳动有关，表现为膝盖前侧酸胀。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。
膝关节扭转易造成半月板撕裂，疼痛伴弹响或卡顿感。急性期需关节制动，可配合玻璃酸钠注射液、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏治疗。
关节退变引发蹲姿疼痛加重，晨起僵硬明显。建议控制体重减少负重，药物可选盐酸氨基葡萄糖片、依托考昔片、双醋瑞因胶囊。
关节滑膜充血水肿导致活动受限，多与感染或劳损相关。急性期需冷敷，可服用美洛昔康片、艾瑞昔布片、外用吲哚美辛巴布膏。
避免长时间深蹲或爬山，疼痛持续需骨科就诊排查韧带损伤或游离体等病变，日常可进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量。
2026-01-04
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