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胳膊腿肌肉酸痛是怎么回事

男，47岁

病情描述:

胳膊腿肌肉酸痛是怎么回事

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

胳膊腿肌肉酸痛可能由过度运动、姿势不良、电解质失衡、肌炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、过度运动
剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，建议停止运动并局部热敷，48小时内冷敷有助于减轻炎症反应。
2、姿势不良
长期维持固定姿势可能造成肌肉劳损，需定时活动肢体并配合拉伸运动，使用符合人体工学的座椅能有效预防。
3、电解质失衡
低钾血症或低钙血症可能引发肌肉痉挛酸痛，表现为四肢无力伴刺痛感，可遵医嘱服用氯化钾缓释片、葡萄糖酸钙口服溶液、门冬氨酸钾镁片等药物。
4、肌炎
可能与病毒感染或自身免疫疾病有关，常伴随肌无力及压痛症状，需使用泼尼松片、甲氨蝶呤片、布洛芬缓释胶囊等药物控制炎症。
日常应注意运动前后充分热身拉伸，补充含镁钾的香蕉菠菜等食物，若持续疼痛超过一周或出现红肿发热需及时就医。

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