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颈椎手术后康复锻炼是什么

女，34岁

病情描述:

颈椎手术后康复锻炼是什么

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎手术后康复锻炼主要包括颈部肌肉训练、关节活动度练习、姿势矫正训练、日常生活能力恢复等方法。
1、肌肉训练
通过等长收缩练习增强颈深屈肌和伸肌力量，可采用收下巴动作配合阻力训练，需在康复师指导下循序渐进进行。
2、关节活动
术后早期以被动活动为主，逐步过渡到主动颈部旋转、侧屈等动作，活动范围需严格控制在医生建议的安全角度内。
3、姿势矫正
针对长期低头等不良姿势进行矫正训练，使用颈托辅助维持生理曲度，配合镜像反馈训练建立正确姿势记忆。
4、生活训练
从床上翻身、坐起等基础动作开始，逐步恢复穿衣、洗漱等日常活动，训练中需避免突然转头或负重等危险动作。
康复锻炼应在专业康复医师指导下分阶段进行，术后早期以被动活动为主，6周后逐步增加主动训练强度，训练过程中出现疼痛加重或神经症状需立即停止并就医。

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