权威问答
肩胛骨下方后背疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、胆囊疾病等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、调整生活习惯等方式改善。
长时间保持固定姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为酸痛或紧绷感。建议避免久坐，每小时活动5分钟，局部热敷缓解症状。
驼背、含胸等不良体态会使肩胛区域肌肉长期处于紧张状态。可通过靠墙站立训练、核心肌群锻炼进行矫正，必要时使用 posture corrector 辅助。
可能与颈椎退行性变、椎间盘突出等因素有关，通常伴随颈部僵硬、上肢麻木等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
可能与胆结石、胆囊炎等因素有关，疼痛多出现在右肩胛区，进食油腻食物后加重。通常伴有消化不良、恶心等症状，需进行超声检查确诊。
日常可进行游泳、瑜伽等舒缓运动，避免单侧背包或提重物，若疼痛持续超过一周或伴随发热、体重下降应及时就医。
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