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男孩发育期吃什么长高

男，32岁

病情描述:

男孩发育期吃什么长高

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

男孩发育期可以适量吃牛奶、鸡蛋、牛肉、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、葡萄糖酸钙锌、维生素D滴剂、赖氨酸磷酸氢钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 牛奶
牛奶富含优质蛋白和钙，有助于骨骼发育和身高增长。
2. 鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D，对骨骼生长有促进作用。
3. 牛肉
牛肉富含铁和蛋白质，有助于肌肉和骨骼的发育。
4. 西蓝花
西蓝花含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于营养吸收和骨骼健康。
二、药物
1. 碳酸钙D3
碳酸钙D3能补充钙和维生素D，促进骨骼生长发育。
2. 葡萄糖酸钙锌
葡萄糖酸钙锌含有钙和锌，有助于骨骼和免疫系统的发育。
3. 维生素D滴剂
维生素D滴剂能促进钙的吸收，帮助骨骼生长。
4. 赖氨酸磷酸氢钙
赖氨酸磷酸氢钙有助于蛋白质合成和骨骼发育。
家长需注意孩子的饮食均衡，保证充足的睡眠和适当的运动，定期监测身高发育情况，必要时咨询专业医生。

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