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不小心摔了一跤膝盖青紫了怎么办

男，29岁

病情描述:

不小心摔了一跤膝盖青紫了怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖青紫可通过冷敷、热敷、药物治疗、休息等方式处理。通常由皮下出血、软组织损伤、毛细血管破裂、凝血功能异常等原因引起。
1、冷敷：
受伤后48小时内用冰袋冷敷患处，每次15分钟，间隔1小时重复进行，有助于收缩血管减少出血肿胀。
2、热敷：
48小时后改用热毛巾敷患处，促进血液循环加速淤血吸收，每次20分钟，每日3次。
3、药物治疗：
可遵医嘱使用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等药物缓解疼痛和肿胀。
4、休息：
减少膝关节活动，避免剧烈运动，必要时使用护膝固定，有助于损伤组织修复。
恢复期间避免饮酒和食用辛辣刺激食物，若出现持续肿胀疼痛或活动受限应及时就医检查。

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