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膝盖韧带拉伤该怎么办

女，35岁

病情描述:

膝盖韧带拉伤该怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

膝盖韧带拉伤可通过休息制动、冷敷加压、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝盖韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、韧带退化、过度负重等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定膝关节，避免韧带二次损伤。轻度拉伤通常需要2-4周制动。
2、冷敷加压
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，配合弹性绷带加压包扎，可减轻肿胀疼痛。注意避免冻伤皮肤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解炎症和疼痛。禁止自行调整用药剂量。
4、康复训练
肿胀消退后需在康复师指导下进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。
恢复期间避免跑跳等剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若出现关节不稳或持续疼痛需及时复查。

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