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构杞和山楂泡水的功效

女，29岁

病情描述:

构杞和山楂泡水的功效

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彭敏副主任医师山东省立医院

构杞和山楂泡水饮用有助于改善消化功能、调节血脂、增强免疫力、缓解视疲劳，适合日常保健饮用。
1、改善消化
山楂含有机酸和膳食纤维，能促进胃酸分泌和胃肠蠕动，构杞多糖可调节肠道菌群平衡，两者合用对食欲不振、饭后腹胀有一定缓解作用。
2、调节血脂
山楂中的黄酮类物质能抑制胆固醇合成，构杞多糖可降低低密度脂蛋白，长期饮用对轻度血脂异常患者具有辅助调理价值。
3、增强免疫
构杞富含枸杞多糖和硒元素，能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，山楂维生素C含量较高，两者协同作用可提升机体非特异性免疫功能。
4、缓解视疲劳
构杞所含玉米黄质和叶黄素具有视网膜保护作用，配合山楂的血液循环改善功能，对长时间用眼导致的视物模糊、干涩等症状有缓解效果。
建议选用无硫熏制的优质构杞和山楂干，每日用量构杞10-15克、山楂5-8克为宜，脾胃虚寒者应减少山楂用量，饮用期间注意观察身体反应。

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