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骨盆修复有哪些益处

女，61岁

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骨盆修复有哪些益处

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

骨盆修复有助于改善盆底肌松弛、缓解腰骶疼痛、预防脏器脱垂、促进产后恢复。
1、改善盆底肌松弛
通过电刺激或生物反馈训练增强盆底肌张力，减少漏尿等问题，适合产后或长期腹压增高人群。
2、缓解腰骶疼痛
矫正骨盆错位可减轻腰椎代偿性压力，结合核心肌群训练效果更显著，常见于久坐或姿势不良者。
3、预防脏器脱垂
强化盆底支撑结构能降低膀胱、子宫下垂风险，尤其适合多胎分娩或绝经后雌激素水平下降的女性。
4、促进产后恢复
加速耻骨联合分离愈合，恢复骨盆解剖结构，建议顺产后42天或剖宫产3个月后开始干预。
日常可配合凯格尔运动，避免提重物及久蹲，出现严重疼痛或排尿异常需及时就医评估。

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