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运动损伤导致的手骨折饮食注意事项

女，40岁

病情描述:

运动损伤导致的手骨折饮食注意事项

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张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

运动损伤导致的手骨折后可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、骨化三醇、阿仑膦酸钠等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食结构。
一、食物
1、牛奶
富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，每日建议饮用300毫升左右，乳糖不耐受者可选择低乳糖牛奶。
2、鸡蛋
提供必需氨基酸和维生素D，促进钙吸收，每天可食用1-2个全蛋，注意避免油炸烹饪方式。
3、西蓝花
含维生素K和抗氧化物质，帮助钙沉积，建议焯水后凉拌或清炒，每周食用3-4次。
4、黑芝麻
高钙高蛋白食材，可研磨成粉加入粥品，每日摄入量控制在10-15克。
二、药物
1、碳酸钙D3
基础补钙制剂，适用于钙摄入不足者，需配合维生素D促进吸收，可能出现便秘等不良反应。
2、骨化三醇
活性维生素D衍生物，用于严重钙吸收障碍患者，使用期间需定期监测血钙浓度。
3、阿仑膦酸钠
双膦酸盐类抗骨吸收药，适用于骨质疏松高风险人群，须空腹直立服用以防食道刺激。
恢复期应保持均衡饮食，避免高盐高脂食物影响钙质吸收，同时配合康复训练促进功能恢复，定期复查骨折愈合情况。

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