坚持喝柠檬水能美白吗 - 问答频道

坚持喝柠檬水能美白吗

男，57岁

病情描述:

坚持喝柠檬水能美白吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

坚持喝柠檬水对美白效果有限，皮肤美白主要与黑色素代谢、防晒及整体营养状况有关。
1、维生素C作用
柠檬中的维生素C能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，但单靠饮食摄入量难以达到显著美白效果。
2、吸收效率低
柠檬水中的维生素C易受光照和高温破坏，且经消化吸收后实际利用率不足，远低于外用护肤品或医美手段。
3、酸性刺激风险
长期空腹饮用可能刺激胃肠黏膜，引发反酸等不适，过量摄入还可能增加尿路结石概率。
4、综合调理更重要
美白需配合防晒、规律作息及均衡饮食，单纯依赖柠檬水可能延误科学护肤时机。
建议通过正规美白护肤品、医美光子嫩肤等综合手段改善肤色，饮用柠檬水需适量且避免替代防晒措施。

相关问题

冬天夜里尿多怎么回事

冬天夜里尿多主要和排汗减少、能量代谢增多有关，属于正常生理现象。另外，一些泌尿系统疾病，也会引起夜尿增多的表现。 1.正常生理现象：冬季天气寒冷，皮肤收缩，体内水分积聚无法以汗液形式排出，就会以尿液形式排出，所以尿量会增多。另外，气温较低时，人体就会加强脂肪和葡萄糖的代谢，以增加热量。但这个代谢过程会产生一些水分，也会使尿量增加。 2.泌尿系统疾病：泌尿系统出现感染，引发炎症，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也会导致排尿次数增多和尿量异常情况。

3230次浏览

女性基础代谢率正常值

女性基础代谢率正常值是指在安静和空腹状态下单位时间内能量消耗的数值。

70563次浏览

健脾生血颗粒的作用

　　健脾生血颗粒能够有效的为身体补铁，促使体内的铁元素含量增加，同时也能够促进铁质被更好的吸收和利用。健脾生血颗粒还能益气补血，改善气血不足的问题。除此以外，健脾生血颗粒也有健脾和胃的功效，改善脾虚症状。

5874次浏览