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餐后血糖多少是正常

女，32岁

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餐后血糖多少是正常

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毕叶副主任医师山东省立医院

餐后2小时血糖正常值应低于7.8毫摩尔/升，具体数值可能受饮食结构、运动量、胰岛功能、基础疾病等因素影响。
1、饮食结构
高糖高脂饮食可能导致血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免过量摄入精制碳水化合物。
2、运动量
餐后适度活动可促进葡萄糖利用，建议餐后30分钟进行散步等低强度运动，每次持续20-30分钟。
3、胰岛功能
胰岛素分泌异常者可能出现血糖调节障碍，若反复超标需检测糖化血红蛋白，必要时遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖等药物。
4、基础疾病
糖尿病患者血糖控制目标需个体化调整，可能伴随多饮多尿症状，需结合动态血糖监测评估管理方案。
建议定期监测指尖血糖，保持规律作息，若多次测量超标应及时至内分泌科就诊。

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