权威问答
胳膊隐隐作痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术松解等方式缓解。
长时间保持固定姿势或过度使用手臂可能导致肌肉慢性损伤。建议局部热敷配合按摩，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用镇痛药物。
颈椎退变可能压迫神经根引发放射性疼痛。常伴有颈部僵硬、手指麻木，可通过颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等治疗，同时需改善坐姿避免低头。
肩关节囊粘连炎症会导致手臂活动受限伴隐痛。早期可通过爬墙训练、红外线理疗缓解，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片或局部注射糖皮质激素。
胸廓出口综合征或腕管综合征可能造成臂丛神经受压。典型表现为夜间疼痛加重，严重者需手术解除压迫，轻度可尝试维生素B1片、腺苷钴胺片营养神经。
持续疼痛超过两周或出现手臂无力需及时骨科就诊，日常注意避免单侧背包、调整枕头高度，适当进行瑜伽拉伸改善血液循环。
2025-09-26
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