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走路小腿酸痛是怎么回事

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走路小腿酸痛是怎么回事

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

走路小腿酸痛可能与肌肉疲劳、血液循环不良、肌肉拉伤、静脉曲张等原因有关。
1、肌肉疲劳
长时间行走或运动过度会导致小腿肌肉乳酸堆积，引起酸痛感，适当休息和热敷可缓解症状。
2、血液循环不良
久坐不动或穿着过紧衣物可能影响下肢血液循环，造成小腿酸痛，建议定期活动下肢并穿着宽松衣物。
3、肌肉拉伤
运动前热身不足或突然增加运动强度可能导致小腿肌肉拉伤，表现为局部疼痛和活动受限，需要停止运动并冷敷处理。
4、静脉曲张
下肢静脉瓣膜功能不全会引起血液淤积，导致小腿酸痛、沉重感，需穿戴医用弹力袜并避免长时间站立。
日常应注意适量运动，避免突然增加运动量，穿着合适的鞋子，若症状持续或加重应及时就医检查。

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