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老年人便秘吃什么菜好

女，42岁

病情描述:

老年人便秘吃什么菜好

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

老年人便秘可以适量吃西蓝花、菠菜、红薯、芹菜等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
2、菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维和水分，能够软化粪便，缓解排便困难。
3、红薯
红薯含有大量膳食纤维和果胶，有助于润滑肠道，促进排便。
4、芹菜
芹菜富含粗纤维和水分，能够刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘。
二、药物
1、乳果糖口服溶液
乳果糖口服溶液是一种渗透性泻药，能够增加肠道水分，软化粪便。
2、聚乙二醇4000散
聚乙二醇4000散通过增加粪便含水量来改善便秘，适合老年人使用。
3、比沙可啶肠溶片
比沙可啶肠溶片是一种刺激性泻药，能够促进肠道蠕动，但不宜长期使用。
老年人便秘除饮食调理外，还应适当增加运动量，养成定时排便习惯，必要时及时就医检查。

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便秘的易感人群有哪些

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