腿部肌肉酸痛怎么办 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

腿部肌肉酸痛怎么办

女，28岁

病情描述:

腿部肌肉酸痛怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腿部肌肉酸痛可通过休息冷敷、按摩拉伸、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由运动过度、乳酸堆积、肌肉拉伤、电解质失衡等原因引起。
1、休息冷敷
运动后立即停止活动并抬高患肢，24小时内用冰袋冷敷酸痛部位，每次15分钟，间隔2小时重复进行，有助于减少炎症和肿胀。
2、按摩拉伸
轻柔按摩配合静态拉伸可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，重点拉伸股四头肌、腘绳肌等下肢肌群，每个动作保持30秒。
3、药物治疗
布洛芬可缓解疼痛和炎症，盐酸乙哌立松能改善肌肉痉挛，外用双氯芬酸二乙胺乳膏可局部镇痛。须在医生指导下使用。
4、物理治疗
超声波治疗有助于分解乳酸堆积，低频电刺激可促进肌肉放松，适用于持续3天以上的顽固性酸痛，需由康复师操作。
日常应注意运动前充分热身，运动中及时补充含电解质饮料，运动后进行放松活动，若疼痛持续超过1周或伴肿胀发热应及时就医。

相关问题

相关文章

糖尿病足的护理饮食

糖尿病足患者需严格控制饮食并加强足部护理，日常可选择低升糖指数食物，如燕麦、西蓝花、鳕鱼等，同时需遵医嘱使用药物控制血糖，如阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍缓释片等。

缓解疗糖尿病足最佳方法是什么

治疗糖尿病足最佳办法是什么呢?非常多的糖尿病足患者都希望通过找到治疗糖尿病足的最佳办法，早日将糖尿病足这种病治好，但是有很多人都不知道治疗糖尿病足最佳办法是什么，下面让我们一起来了解一下治疗糖尿病足最佳办法是什么。

糖尿病足所带来的危害有哪些

糖尿病足所带来的危害有哪些?糖尿病足是日常生活中较常见的疾病，这种病会严重危害患者的健康，患上了这种病一定要做到早发现早治疗，否则后果将是十分严重的，下面让我们一起来了解一下糖尿病足所带来的危害有哪些。

吃什么食物可以缓解糖尿病足

吃什么食物可以缓解糖尿病足呢?食物的力量是非常大的，但是很多人却忽视了对于饮食上的合理安排，在这里建议大家可以通过饮食缓解疾病，让患者尽早的摆脱这种疾病的困扰，那么吃什么食物可以缓解糖尿病足呢?

糖尿病足预防措施有哪些

糖尿病足预防措施主要有控制血糖、定期检查足部、保持足部清洁干燥、选择合适鞋袜、避免足部受伤。1、控制血糖长期高血糖会损害周围神经和血管，导致足部感觉减退和血液循环障碍。患者需遵医嘱使用胰岛素注射液或盐酸二甲双胍片等降糖药...

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：钩虫病、胸骨骨髓炎、骨髓纤维化

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：筋骨懈堕、汗管棘皮瘤、肺球孢子菌病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：结肠脂肪瘤、风疹、黑棘皮病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态