长短腿多数情况下可以通过矫正改善。矫正方法主要有物理治疗、矫形鞋垫、手术干预、康复训练。
1、物理治疗:
针对功能性长短腿,通过手法矫正、牵引等方式调整骨盆和脊柱力线,配合肌肉平衡训练。
2、矫形鞋垫:
结构性差异在2厘米以内者,定制矫形鞋垫可有效代偿下肢长度差,需定期调整厚度。
3、手术干预:
骨骺阻滞术适用于生长发育期儿童,成人严重骨性差异需行肢体延长或缩短术。
4、康复训练:
强化薄弱肌群训练,改善步态异常,结合游泳等低冲击运动维持矫正效果。
建议尽早就诊骨科或康复科,通过X光测量确认真实差异程度,制定个性化矫正方案,日常注意避免单侧负重等不良姿势。