黑眼圈可通过调整作息、局部护理、医学治疗、中医调理等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循环不良、色素沉着、遗传因素等原因引起。
保证充足睡眠,避免熬夜,睡前减少电子设备使用。睡眠不足会导致眼周血管扩张,形成青黑色黑眼圈。
使用含维生素K、咖啡因的眼霜,冷敷可收缩血管。血液循环不良会导致血液淤积,形成血管型黑眼圈。
激光治疗可分解色素,填充术改善凹陷。色素沉着型黑眼圈可能与日晒、炎症等因素有关,通常表现为棕褐色眼周。
针灸促进气血运行,中药调理肝肾不足。遗传性黑眼圈通常伴随家族史,表现为自幼出现的持续性眼周暗沉。
日常注意防晒,避免用力揉眼,适当补充维生素C和铁质,严重者建议就医评估。