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木瓜可以和鸡蛋一起吃吗

女，52岁

病情描述:

木瓜可以和鸡蛋一起吃吗

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朱明炜主任医师北京医院

木瓜可以和鸡蛋一起吃。木瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维，鸡蛋富含优质蛋白，两者搭配有助于营养互补，但需注意适量食用。
1、营养互补
木瓜中的维生素C有助于促进鸡蛋中铁的吸收，提高营养价值。
2、消化影响
木瓜含有的木瓜蛋白酶可能影响部分人群对鸡蛋蛋白质的消化，胃肠敏感者需谨慎。
3、过敏风险
少数人对木瓜或鸡蛋存在过敏反应，混合食用可能增加过敏概率。
4、食用建议
建议将木瓜与鸡蛋分开时段食用，避免空腹同时摄入，减少胃肠负担。
日常饮食中可尝试木瓜鸡蛋沙拉或炖品，控制单次摄入量，出现不适及时停用。

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