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孩子缺钙需要如何解决

女，3岁

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孩子缺钙需要如何解决

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高华副主任医师成都市第三医院

孩子缺钙可通过调整饮食结构、补充钙剂、增加户外活动、治疗基础疾病等方式改善。缺钙通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、胃肠吸收障碍、甲状旁腺功能异常等原因引起。
1、调整饮食结构
建议家长每日提供高钙食物如牛奶、奶酪、豆腐、深绿色蔬菜，同时减少碳酸饮料摄入。母乳喂养婴儿需保证母亲钙摄入充足。
2、补充钙剂
家长需遵医嘱选择碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等儿童适用剂型，钙剂可能与维生素D联合补充促进吸收。
3、增加户外活动
每日保证1-2小时日照帮助皮肤合成维生素D，建议家长选择上午10点前或下午4点后时段，注意避免强烈阳光直射。
4、治疗基础疾病
慢性腹泻或肾脏疾病可能导致钙流失，需针对原发病治疗。甲状旁腺功能减退等内分泌疾病需在儿科内分泌科规范诊疗。
定期监测血钙和骨碱性磷酸酶水平，6岁以下儿童建议每年进行骨密度筛查，生长发育期需持续关注钙营养状况。

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