权威问答
老年人高血压可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；适当进行快走、太极拳等有氧运动，每周至少150分钟；保持规律作息，避免情绪波动。
常用降压药包括氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等。药物选择需根据合并症情况，可能伴有头晕、心悸等症状，需在医生指导下长期规律服用。
可采用菊花、决明子等代茶饮，配合耳穴压豆等中医疗法。中医认为高血压与肝阳上亢有关，可能出现头痛、面红等症状。
建议每日早晚测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标。血压波动可能提示血管弹性下降或靶器官损害，需及时调整治疗方案。
日常饮食可适量增加芹菜、海带、香蕉、燕麦等富含钾镁的食物，注意控制体重并避免剧烈体位变化。
2025-09-07
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