权威问答
腰一压缩性骨折保守治疗5个月后感觉无力可通过康复训练、营养补充、物理治疗、药物干预等方式改善。无力感可能与肌肉萎缩、神经压迫、骨质疏松、康复不足等因素有关。
进行核心肌群强化训练如桥式运动、平板支撑，逐步增加腰背肌力量，需在康复师指导下避免二次损伤。
每日摄入足量优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉，配合维生素D促进钙吸收，有助于骨骼肌肉修复。
通过热敷、低频电刺激等理疗改善局部血液循环，缓解肌肉僵硬，每次治疗20-30分钟为宜。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物，骨质疏松者需补充阿仑膦酸钠。
建议复查腰椎MRI评估骨折愈合情况，避免提重物及久坐，睡眠时保持脊柱中立位，若症状持续加重需及时就诊。
2025-11-25
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