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糖尿病可以吃什么米

男，41岁

病情描述:

糖尿病可以吃什么米

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以适量吃糙米、黑米、燕麦米、荞麦米等低升糖指数主食，也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、糙米
糙米富含膳食纤维和B族维生素，升糖速度较慢，有助于稳定血糖。
2、黑米
黑米含有丰富花青素和矿物质，升糖指数较低，适合糖尿病患者适量食用。
3、燕麦米
燕麦米富含可溶性膳食纤维，能延缓葡萄糖吸收，对控制餐后血糖有帮助。
4、荞麦米
荞麦米含有芦丁等活性成分，升糖指数低，可作为糖尿病患者的主食选择。
二、药物
1、阿卡波糖
阿卡波糖能延缓碳水化合物分解，降低餐后血糖升高幅度。
2、二甲双胍
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，减少肝脏葡萄糖输出，是2型糖尿病基础用药。
3、格列美脲
格列美脲属于磺脲类促泌剂，通过刺激胰岛素分泌降低血糖。
糖尿病患者选择主食时应以低升糖指数食物为主，注意控制总量，定期监测血糖，根据医生建议调整饮食和用药方案。

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