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血糖高的人不能吃啥

男，53岁

病情描述:

血糖高的人不能吃啥

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毕叶副主任医师山东省立医院

血糖高的人需避免高糖、高升糖指数、高脂肪及精加工食物，可适量食用低糖蔬菜、全谷物、优质蛋白及坚果类，必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物。
一、食物
1. 高糖食物
如糖果、蛋糕、含糖饮料等，这类食物会快速升高血糖，加重胰岛负担。
2. 高升糖指数食物
白米饭、白面包等精制碳水易被消化吸收，导致餐后血糖剧烈波动。
3. 高脂肪食物
油炸食品、肥肉可能诱发胰岛素抵抗，长期摄入不利于血糖控制。
4. 精加工食品
香肠、速食面等含大量添加剂和隐形糖分，易造成血糖隐性升高。
二、药物
1. 二甲双胍
通过抑制肝糖输出改善胰岛素敏感性，适用于2型糖尿病基础治疗。
2. 格列美脲
刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，需警惕低血糖风险。
3. 阿卡波糖
延缓肠道碳水分解，有效控制餐后血糖峰值。
4. SGLT-2抑制剂
达格列净等药物通过促进尿糖排泄降低血糖。
建议定期监测血糖，饮食控制需配合适度运动和规律用药，具体饮食方案应由营养师根据个体情况制定。

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