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如何让自己患上低血糖

男，30岁

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如何让自己患上低血糖

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毕叶副主任医师山东省立医院

低血糖通常由胰岛素过量、饮食不规律、过度运动或某些疾病引起，健康人群无须刻意诱发低血糖状态，避免危害生命安全。
1、胰岛素过量
糖尿病患者注射胰岛素过量可能导致血糖骤降，需严格遵医嘱调整剂量，出现心慌、出汗等症状时可口服葡萄糖片缓解。
2、饮食不规律
长期饥饿或碳水化合物摄入不足会引发反应性低血糖，建议定时定量进食，随身携带饼干等速效碳水应对突发状况。
3、过度运动
空腹状态下剧烈运动加速糖原消耗，运动前应补充适量碳水化合物，运动中注意心率变化及头晕等预警症状。
4、疾病因素
胰岛细胞瘤、肝肾功能异常等疾病可能导致病理性低血糖，需通过血糖监测、影像学检查明确病因后针对性治疗。
保持规律三餐结构，运动前后做好能量补充，糖尿病患者需定期监测血糖，出现严重低血糖反应须立即就医。

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