权威问答
口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、使用漱口水和治疗原发疾病等方式改善。口臭通常由食物残渣堆积、口腔干燥、牙龈疾病或胃肠问题等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣堆积。牙菌斑和舌苔是口臭的常见原因，定期使用刮舌器清理舌面有助于减轻异味。
避免食用大蒜、洋葱等气味强烈的食物，增加摄入苹果、芹菜等富含膳食纤维的蔬果。适量饮水保持口腔湿润，减少细菌繁殖。
含氯己定或聚维酮碘的漱口水可暂时抑制口腔细菌。薄荷味漱口液能掩盖异味，但需注意长期使用可能破坏口腔菌群平衡。
牙龈炎、龋齿等口腔疾病需进行专业治疗，幽门螺杆菌感染等胃肠问题可遵医嘱使用奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素三联疗法。
持续口臭建议就诊排查鼻窦炎、糖尿病等系统性疾病，日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，但不可替代正规治疗。
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