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有糖尿病可以喝什么饮料

男，30岁

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有糖尿病可以喝什么饮料

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可适量饮用无糖茶、黑咖啡、柠檬水、苏打水等低糖饮品，也可遵医嘱选择含代糖的功能性饮料，但需避免含糖饮料。
一、无糖茶
绿茶、乌龙茶等无添加糖茶饮含茶多酚，有助于改善胰岛素敏感性，饮用时避免添加蜂蜜或糖。
二、黑咖啡
纯咖啡不含碳水化合物，但每日摄入量建议不超过400毫克咖啡因，注意避免搭配糖浆或奶油。
三、柠檬水
新鲜柠檬切片泡水可增加风味，每升水添加不超过半个柠檬，无须额外加糖。
四、苏打水
选择无糖气泡水，可添加少量薄荷叶或黄瓜片调味，避免含人工甜味剂的品类。
建议监测饮用后血糖变化，合并肾病者需限制钾摄入，功能性饮料使用前应咨询营养师。

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