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有肾虚怎么治疗

男，26岁

病情描述:

有肾虚怎么治疗

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张俊宇主治医师沈阳医学院沈洲医院

肾虚可通过生活方式调整、中药调理、饮食改善、运动疗法等方式治疗。肾虚通常由过度劳累、年老体衰、慢性疾病、先天不足等原因引起。
1、生活方式调整
避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，减少精神压力。长期作息紊乱会导致肾精耗损，表现为腰膝酸软、乏力等症状。
2、中药调理
可在中医师指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物。肾阴虚多伴潮热盗汗，肾阳虚常见畏寒肢冷，需辨证用药。
3、饮食改善
适量食用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等食物。黑色食物多有补肾作用，但需注意脾胃消化功能，避免过量摄入滋腻之品。
4、运动疗法
选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈消耗。适度运动可促进气血运行，但过度运动可能加重肾气亏损。
肾虚患者需长期调养，避免房劳过度，冬季注意保暖，症状持续或加重时应及时就医。

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老年斑的形成原因

皮肤上之所以会出现老年斑，主要是年龄增长，身体老化，代谢缓慢，脂褐素沉积，再加上歧化酶活力降低，身体中的自由基增加造成的；如果经常在户外活动，阳光紫外线对皮肤灼伤，也会出现老年斑。

为什么会长老年斑

生活中有以下三个原因导致出现老年斑，第一就是新陈代谢下降，血液流动慢，就会在体内堆积褐色的颗粒，形成老年斑；第二就是细胞再生能力比较弱，体内的抗氧化能力低，就形成黑色素；第三就是睡眠质量不好，长时间没有好的睡眠，导致体内的垃圾不能排出体外，就会长出老年斑。

吃什么可以淡化老年斑

长有老年斑的人可以适当的吃一些茄子，香菇，菠萝，西红柿，胡萝卜等食物淡斑祛斑；也可以通过黄瓜粥，生姜蜂蜜水，枸杞米酒等食疗方法淡斑祛斑，只要能坚持就能看到明显的效果。

老年斑怎么回事

老年斑这种皮肤病的出现，有可能跟患者受到了遗传因素的影响有关系，也有可能跟患者的激素水平有关系，此外，比如生活状态、免疫力下降以及年纪增大所带来的衰老等等，都有可能会导致老年斑的出现。

老年斑如何消除

老年斑对外观的影响相对较大，现在临床治疗效果很好。去除老年斑的最有效方法应该是分析其自身斑点形成的原因，这也是科学祛斑的方式。比如调整食物的脂肪含量，多吃新鲜蔬菜和水果；适当参加体育活动，避免长时间日晒和异常刺激等等。

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