权威问答
体育生小腿骨膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。小腿骨膜炎通常由运动过度、肌肉牵拉、骨骼应力改变、感染等因素引起。
急性期需立即停止训练，使用弹性绷带固定患肢，抬高下肢促进静脉回流。日常避免跑跳等负重活动，建议使用拐杖辅助行走。
疼痛缓解后可采用超声波、红外线等理疗促进炎症吸收。运动后冰敷15分钟可减轻肿胀，热敷适用于慢性期肌肉放松。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，严重者可短期使用醋酸泼尼松龙片，合并感染需联用头孢克洛分散片。
症状消退后逐步进行踝泵运动、小腿三头肌离心训练，恢复期采用游泳等非负重运动，训练前后做好动态拉伸与肌肉放松。
恢复期间建议补充钙剂与维生素D，选择低冲击运动鞋，训练强度遵循10%递增原则，出现持续疼痛需及时复查。
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-03
2025-10-03
.jpg)
