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可以如何快速降糖呢

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可以如何快速降糖呢

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毕叶副主任医师山东省立医院

快速降糖的方法主要有饮食调整、运动干预、药物治疗和血糖监测。
1、饮食调整
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免含糖饮料和高糖零食，有助于平稳血糖。
2、运动干预
进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟，运动可提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。
3、药物治疗
在医生指导下可使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物，不同机制药物可联合使用。
4、血糖监测
定期检测空腹和餐后血糖，了解血糖波动规律，及时调整降糖方案。
保持规律作息，避免熬夜，适当补充水分，如有持续高血糖应及时就医调整治疗方案。

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