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糖尿病可不可以吃含糖少的水果

男，33岁

病情描述:

糖尿病可不可以吃含糖少的水果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁晓勇副主任医师北京大学第一医院

糖尿病患者可以适量食用含糖量低的水果，如草莓、樱桃、柚子、苹果等，但需控制总量并监测血糖变化。
1、草莓
草莓含糖量较低且富含维生素C和膳食纤维，有助于延缓血糖上升，建议每日摄入量控制在100克以内。
2、樱桃
樱桃升糖指数较低，含有花青素等抗氧化物质，可选择新鲜樱桃每次食用约15颗左右。
3、柚子
柚子富含果胶和类黄酮，有助于改善胰岛素敏感性，建议分次食用不超过半个中等大小柚子。
4、苹果
苹果皮含丰富膳食纤维，选择脆苹果连皮食用更有利于血糖控制，单次摄入量以小型苹果为宜。
糖尿病患者选择水果时应注意个体化差异，在两餐之间分次食用，并配合血糖监测调整摄入量，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案。

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