预防哮喘及哮喘发作可通过避免过敏原、规范用药、增强体质、监测病情等方式实现,关键措施包括环境控制、药物预防、呼吸训练、定期随访。
减少接触尘螨、花粉、宠物皮屑等常见过敏原,保持室内通风干燥,定期清洗床品,使用防螨寝具。过敏体质者外出可佩戴口罩。
遵医嘱长期使用吸入性糖皮质激素如布地奈德、氟替卡松控制气道炎症,急性发作时备用短效β2受体激动剂如沙丁胺醇。避免自行停药或减量。
适度进行游泳、慢跑等有氧运动改善肺功能,寒冷天气注意保暖。均衡饮食补充维生素D和抗氧化物质,避免肥胖诱发哮喘。
定期用峰流速仪监测肺功能,记录发作诱因和频率。出现夜间憋醒、活动受限等预警症状时及时就医调整治疗方案。
哮喘患者应戒烟并避免二手烟,流感季提前接种疫苗,保持情绪稳定以减少发作诱因。建议随身携带急救药物并告知亲友应急处置方法。