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腰上长了骨刺怎么办

女，29岁

病情描述:

腰上长了骨刺怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

腰上长了骨刺可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由骨质增生、关节退变、长期劳损、姿势不良等原因引起。
1、物理治疗
热敷或超声波治疗可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻骨刺对周围组织的刺激。
2、药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药可缓解疼痛，营养关节软骨药物有助于延缓关节退化，严重时可考虑局部封闭治疗。
3、康复训练
通过核心肌群锻炼增强腰部稳定性，游泳等低冲击运动可减轻关节负担，改善腰椎活动度。
4、手术治疗
当保守治疗无效且严重影响生活时，可考虑微创关节镜手术或开放手术去除骨刺，术后需配合康复训练。
日常生活中应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负担，适当补充钙质和维生素D。

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