心悸可通过调整生活方式、控制情绪、药物治疗、就医检查等方式缓解。心悸通常由咖啡因摄入、情绪波动、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
减少咖啡、浓茶等含咖啡因饮品的摄入,避免熬夜和过度劳累,保持规律作息有助于缓解生理性心悸。
焦虑、紧张等情绪波动可能导致心悸发作,可通过深呼吸、冥想等方式平复情绪,必要时寻求心理咨询。
心悸可能与心律失常有关,表现为心跳不规则、胸闷等症状,可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物。
心悸若伴随胸痛、头晕等症状,可能与甲状腺功能亢进等疾病有关,需进行心电图、甲状腺功能等检查明确病因。
日常注意监测心率变化,避免剧烈运动,若心悸频繁发作或加重应及时就医,在医生指导下进行规范治疗。