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孕期能不能喝咖啡

女，28岁

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孕期能不能喝咖啡

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朱明炜主任医师北京医院

孕期可以少量饮用咖啡，每日咖啡因摄入量建议不超过200毫克，约为一杯240毫升标准美式咖啡的含量。咖啡因过量可能影响胎儿发育，主要风险包括咖啡因代谢减缓、胎盘血流量减少、胎儿心率异常、低出生体重。
1、代谢减缓：
孕期激素变化会延长咖啡因在体内的代谢时间，建议选择低咖啡因饮品替代，如大麦茶或花果茶。
2、胎盘供血：
咖啡因可能收缩血管减少胎盘血供，出现胎动频繁需立即停饮，可通过饮用温水或柠檬水缓解不适。
3、胎儿心率：
过量咖啡因可能刺激胎儿中枢神经，表现为胎心率加快，建议进行胎心监护确认胎儿状态。
4、体重影响：
咖啡因可能干扰营养吸收增加低体重儿概率，需配合牛奶等高钙食物补充营养缺口。
孕中晚期建议逐步减少咖啡摄入，优先选择无咖啡因饮品，定期产检监测胎儿生长指标，出现宫缩频繁或胎动异常需及时就医。

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